Yoga

Yoga ist ein über dreitausend Jahre alter indischer Übungsweg mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Er umfasst körperliche und geistige Übungen. 

 

Während meiner Ausbildung und Praxis als Tanzpädagogin/ -therapeutin und Yogalehrerin habe ich verschiedenste Körpertechniken, Tanz- und Bewegungs- sowie Yogastile kennengelernt und so einen Reichtum an Körpererfahrungen sammeln können. 

 

Diese Erfahrungen fließen in meine Yogapraxis ein und prägen meinen dynamischen Yogastil, der sich aus verschiedenen Traditionen bedient. 

 

Meine Yogapraxis beinhaltet folgende Aspekte:

  • Körperstellungen (Asanas)
  • fließende Bewegungsabläufe (Karanas)
  • bewusste Atemwahrnehmung und -lenkung (Pranayama)
  • Entspannung und Meditation

 

Yoga Flow (Hatha-Yoga)

Freude - Verbundenheit - Wachstum

 

Yoga Flow (Hatha-Yoga) bietet Dir

  • Geschmeidigkeit und Kraft durch das Üben von ineinander fließenden Asanas (Stellungen). Du kommst  in den äußeren und inneren Bewegungsfluss
  • bewusstere und verfeinerte Körperwahrnehmung durch den ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung, Dehnung und Kraft
  • Ruhe und Klarheit durch Ausrichtung und  Innehalten in den Asanas
  • erhöhte innere Konzentration und Wachheit des Geistes durch achtsame Führung des Atems in Verbindung mit der Bewegung 
  • Kontakt mit Deinem Selbst. Yoga führt Dich in die Stille durch Entspannung und Meditation

Mein Unterricht  ist offen für alle und an die jeweiligen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen angepasst.

 

Zur Info.: Krankenkassenbezuschussung möglich!

 

Yoga Dance

Im Yoga Dance verschmelzen Yoga-Stellungen (Asanas) mit tänzerischen Elementen. So werden Fließen und Verweilen, Sammlung und Entfaltung sowie Ausrichtung und Achtsamkeit zur getanzten Mediation.